و عليكم السلام بخيير الله يسلمج 🌸 النادي حلو اهوا كلاسات معاج المدربه و الكلاسات حييل مفيده و تحسين صج كلاس واحد تسوين فيه كل شي لو بروحج ما رح تسوين كل هذا .. اي اكيد فرق كافي اني محافظه على جسمي حتى لو مو ملتزمه بالاكل عدل عدل بس رح تحسين بالفرق اكثر اذا مع دايت طبعا إلتزام بالنادي كل يوم مو يوم أي و عشره لا 😂😂.. بس بشكل عام وايد انصحج