اهلا بك .. ممكن تكون اساسا الناس ما اعطوك فرصة او بالأصح ما سألوك او فتحوا سالفة معك عشان انتي تبدين وتحكي بعض الأحيان يكون بداخلنا حكي كثير بس ما نقوله بس مايعني المشكلة فينا لا قد يكون لم تتيح لنا الفرصة بالحديث بحرية .. بالنسبة لعدم مقدرتك على قول(لا) تحتاج منك ممارسة وتتعودي هي في البداية صعبه وتحسي بأحراج او ندم لكن بعدها تحسي براحة لانك قلتي شي تبغي تقوليه وموشرط تقول لا بشكل صريح لا قوليه بشكل غير مباشر مثل ابشوف ع حسب مقدرتي وهكذا .. شكرا لك ياجميلة