التعليقات
ابي اعداد بدني خاص حق التمريرة الكرباجيه كرة يد
منذ سنتين
physical_education
اعداد بدني خاص :- ( كرة يد )
١- (وقوف - الذراعان جانباً) دوران الذراعين للامام.
٢- (انبطاح مائل) ثني الذراعين.
٣- (وقوف فتحاً - الذراعان جانباً) ثني مفصل الرسغ للاعلى و للاسفل.
٤- (جلوس طولاً) ثني الجذع اماماً مع تحريك الذراعان اماماً.
© 2025 صارحني - sarahah. جميع الحقوق محفوظة.
نهاية المحتوى
لا مزيد من الصفحات لتحميل