اعداد بدني خاص :- ( كرة يد ) ١- (وقوف - الذراعان جانباً) دوران الذراعين للامام. ٢- (انبطاح مائل) ثني الذراعين. ٣- (وقوف فتحاً - الذراعان جانباً) ثني مفصل الرسغ للاعلى و للاسفل. ٤- (جلوس طولاً) ثني الجذع اماماً مع تحريك الذراعان اماماً.

Comentarios

ابي اعداد بدني خاص حق التمريرة الكرباجيه كرة يد

hace 2 años

Me gusta

0 Comentario

No hay comentarios para mostrar

English español français العربية

Freely